Logo - lenke til forsiden
MENY

Velkommen til PIO - Pårørendesenteret i Oslo

Pårørendesenteret i Oslo er et kompetansesenter for pårørendekunnskap og et støttesenter for pårørende. Med pårørende mener vi: Foreldre, ektefelle/partner, venner og kolleger, søsken og barn.    

   

Vi har nå fått nye telefonnumre:

Rådgivningstelefonen tlf 22 49 19 22  

For andre henvendelser til PIO-senteret tlf 21 52 53 53

 

Vårprogram 2017 for PIO-senteret

Kalender

Mar
23

Kurs i Mindfulness – Basert Stressreduksjon (MBSR) for pårørende Kurs i Mindfulness – Basert Stressreduksjon (MBSR) for pårørende

Om kurset: Dette er den norske utgaven av det opprinnelige 8 - ukers kurset i Mindfulness som ble utviklet av Jon Kabat - Zinn ved University of Massachusetts Medical Center i USA i 1979. Mindfulness – Baserte teknikker styrker evnen til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress og bidrar til økt livskvalitet. Deltakere på kurs i MBSR kan fortelle om økt livsglede, velvære og indre balanse samt frigjøring av kreativitet og ressurser til å møte livets ulike utfordringer.

Mar
25

Stille dag for tidligere deltakere på Mindfulness kurset på PIO-senteret Stille dag for tidligere deltakere på Mindfulness kurset på PIO-senteret

Stille dag for tidligere deltakere på Mindfulnesskurs i PIO-senteret.

Mar
27

STILLE TIME - tilbud om enkel, ledet meditasjon 5 ganger STILLE TIME - tilbud om enkel, ledet meditasjon 5 ganger

For hvem: Dette tilbudet er gratis og åpent for alle pårørende som er tilsluttet PIO. Her er en mulighet for deg som har behov for å senke skuldrene og finne ro i hverdagen. Du behøver ikke å ha erfaring med meditasjon fra før – men hvis du har meditert tidligere kan en stille ettermiddagstime gi støtte til å fortsette. Uansett, idealet er at meditasjon alltid er noe vi gjør for første gang.

Mar
28

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både klassisk yoga og latteryoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryogaseansen!

Mar
29

KIB – Kurs i belastningsmestring for pårørende. KIB – Kurs i belastningsmestring for pårørende.

PIO-Pårørendesenteret i Oslo tilbyr i samarbeid med Sens, KIB-kurs for deg som har behov for å bedre evnen til å mestre belastninger knyttet til det å være pårørende.

Mar
30

Kurs i Mindfulness – Basert Stressreduksjon (MBSR) for pårørende Kurs i Mindfulness – Basert Stressreduksjon (MBSR) for pårørende

Om kurset: Dette er den norske utgaven av det opprinnelige 8 - ukers kurset i Mindfulness som ble utviklet av Jon Kabat - Zinn ved University of Massachusetts Medical Center i USA i 1979. Mindfulness – Baserte teknikker styrker evnen til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress og bidrar til økt livskvalitet. Deltakere på kurs i MBSR kan fortelle om økt livsglede, velvære og indre balanse samt frigjøring av kreativitet og ressurser til å møte livets ulike utfordringer.

Del siden på e-post

PIO-senteret på Facebook

Personlig ombud

Personlig ombud er et tilbud til mennesker med nedsatt funksjonsevne grunnet psykiske helseproblemer og som har behov for en støtteperson for å mestre og endre egen livssituasjon.

Du må være over 18 år og bo i Oslo. Personlig ombud er opprinnelig en svensk ordning som PIO-senteret startet opp med i 2010 på bakgrunn av behov meldt inn fra pårørende.

Akutt krisehjelp i Oslo

Sosialt og ambulant Akuttjeneste

Telefon:

23 48 70 90

Adresse:

Storgata 40

Åpningstider:

Døgnåpent.

Oslo kommunale Legevakt

Telefon:

116 117

Adresse:

Storgata 40

Åpningstider:

Døgnåpent.

Psykiatrisk legevakt

Telefon:

23 48 72 00

Adresse:

Storgata 40

Åpningstider:

Hverdager: kl. 16.00 – 22.00
Helger/helligdager: kl. 12.00 – 20.00