Logo - lenke til forsiden
MENY
Kursleder: Joakim Serpinsky

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Vi vil starte med latteryoga fra 18.30-19.30 deretter enkel klassisk yoga 19.30-20.30. I latteryogaen gjør vi lekne øvelser og enkle pusteøvelser som gir de indre organene god trening og mosjon. Det eneste som kreves er at du våger deg litt ut av komfortsonen, men det hele er lett tilgjengelig. Yogatimen vil bestå av en kort avspenning og enkle strekk og styrkeøvelser hvor vi vil jobbe med å løse opp i spenninger i rygg/nakke samt andre øvelser.  Vi avslutter med en lenger avspenning.  Yogaen vil være enkel for at flest mulig skal kunne være med.  Ønsker du noe mer utfordrende kan yoga som tilbys på ulike yogaskoler være et alternativ.

Forberedelser: Fint ikke å ha spist et større måltid ca. to timer før seansen. Ha på klær du kan bevege deg i.  PIO-senteret har matter og tepper til disposisjon.  Til yogaen er det fint å være barbeint.  Til Latteryogaen kan du ha på innesko om du ønsker.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere: «Befriende! Rart! Gøy! Morsomt! Nytt! Litt annerledes i starten men positivt! Ut med følelser! Bra for kroppen! Mer energi! Frigjørende! Det er så herlig å le ordentlig! Det gjør godt for kropp og sjel! Herlig avslappende! Kjempefint tilbud som gir mye energi og virker godt på humøret! Deilig avslappet, tilstede, jordet, alt ok! Balsam for sjelen!

Last ned invitasjonen her.                                

Arrangør:

PIO-Pårørendesenteret i Oslo

Hvor:

PIO-Senteret, Hammersborg Torg 3, 0179 Oslo.

Når:

29.08.2017 klokken 18.30 - 20.30

Påmelding:

ole@piosenteret.no

Kommende:

29.08.2017 klokken 18.30 - 20.30  
05.09.2017 klokken 18.30 - 20.30  
12.09.2017 klokken 18.30 - 20.30  
19.09.2017 klokken 18.30 - 20.30  
03.10.2017 klokken 18.30 - 20.30  
10.10.2017 klokken 18.30 - 20.30  
24.10.2017 klokken 18.30 - 20.30  
31.10.2017 klokken 18.30 - 20.30  

Aug
22

Samtalegruppe for pårørende søsken og voksne barn. Samtalegruppe for pårørende søsken og voksne barn.

Har du vokst opp i en familie med psykisk lidelse, rusproblemer eller andre diagnoser og ønsker å møte andre i liknende situasjon, dele erfaringer og få mer kunnskap og rådgivning? Da kan du delta i PIO-senterets samtalegruppe for pårørende voksne barn og søsken.

Aug
28

STILLE TIME - tilbud om enkel, ledet meditasjon. STILLE TIME - tilbud om enkel, ledet meditasjon.

For hvem: Også i høst er dette tilbudet gratis og åpent for alle pårørende som er tilsluttet PIO. Her er en mulighet for deg som har behov for å senke skuldrene og finne ro i hverdagen. Du behøver ikke å ha erfaring med meditasjon fra før – men hvis du har meditert tidligere kan en stille ettermiddagstime gi støtte til å fortsette på egenhånd. Uansett, meditasjon er alltid noe vi gjør for første gang.

Aug
29

Samtalegruppe for pårørende søsken og voksne barn. Samtalegruppe for pårørende søsken og voksne barn.

Har du vokst opp i en familie med psykisk lidelse, rusproblemer eller andre diagnoser og ønsker å møte andre i liknende situasjon, dele erfaringer og få mer kunnskap og rådgivning? Da kan du delta i PIO-senterets samtalegruppe for pårørende voksne barn og søsken.

Aug
29

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Sep
4

Temakveld OUS: Å leve med uvissheten.Å være pårørende til rusavhengige Temakveld OUS: Å leve med uvissheten.Å være pårørende til rusavhengige

Å leve med uvissheten. Å være pårørende til  rusavhengige. v/ Torhild Støa Breidablikk, familieterapeut og klinisk sosionom og en brukerrepresentant.

Sep
5

Samtalegruppe for pårørende søsken og voksne barn. Samtalegruppe for pårørende søsken og voksne barn.

Har du vokst opp i en familie med psykisk lidelse, rusproblemer eller andre diagnoser og ønsker å møte andre i liknende situasjon, dele erfaringer og få mer kunnskap og rådgivning? Da kan du delta i PIO-senterets samtalegruppe for pårørende voksne barn og søsken.

Sep
5

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Sep
11

Deltakere søkes til pilotprosjekt: Musikk med unge pårørende Deltakere søkes til pilotprosjekt: Musikk med unge pårørende

I arbeidet med min masteroppgave om musikkterapi med unge pårørende søker jeg nå deltagere til et pilotprosjekt.

Musikk med unge pårørende er et musikkterapeutisk gruppetilbud for unge pårørende i den aldersgruppen jeg får flest påmeldte (10-12/13-15/16-18).
I samarbeid med deltagerne vil vi sammen velge hva slags musikalske metoder vi skal utrykke oss gjennom. Det kan for eksempel være å lytte til musikk, lage sanger, improvisere og spille/synge sanger vi kan fra før.

Del siden på e-post