Logo - lenke til forsiden
MENY
Kursleder: Joakim Serpinsky

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning.

Vi vil starte med latteryoga fra 18.30-19.30 deretter enkel klassisk yoga 19.30-20.30. I latteryogaen gjør vi lekne øvelser og enkle pusteøvelser som gir de indre organene god trening og mosjon. Det eneste som kreves er at du våger deg litt ut av komfortsonen, men det hele er lett tilgjengelig. Klassisk yoga vil bestå av en kort avspenning og enkle strekk og styrkeøvelser, hvor vi blant annet vil jobbe med å løse opp i spenninger i rygg/nakke. Vi avslutter med en lengre avspenning. Yogaen vil være enkel for at flest mulig skal kunne være med. Ønsker du noe mer utfordrende kan yoga som tilbys på ulike yogaskoler være et alternativ.

Forberedelser: Fint ikke å ha spist et større måltid ca. to timer før seansen. Ha på klær du kan bevege deg i. PIO-senteret har matter og tepper til disposisjon. Til yogaen er det fint å være barbeint, mens til latteryogaen kan du ha på innesko om du ønsker.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere: «Befriende! Rart! Gøy! Morsomt! Nytt! Litt annerledes i starten men positivt! Ut med følelser! Bra for kroppen! Mer energi! Frigjørende! Det er så herlig å le ordentlig! Det gjør godt for kropp og sjel! Herlig avslappende! Kjempefint tilbud som gir mye energi og virker godt på humøret! Deilig avslappet, tilstede, jordet, alt ok! Balsam for sjelen!

Last ned invitasjonen her.                                

28.november starter yoga kurset 17:00-19:00.

Arrangør:

PIO-Pårørendesenteret i Oslo

Hvor:

PIO-Senteret, Hammersborg Torg 3, 0179 Oslo.

Når:

14.11.2017 klokken 18.30 - 20.30

Påmelding:

ole@piosenteret.no

Kommende:

21.11.2017 klokken 18.30 - 20.30  
28.11.2017 klokken 18.30 - 20.30  

Nov
21

Samtalegruppe for foreldre til barn med autisme, Tourettes syndrom, ADHD-(FULLT) Samtalegruppe for foreldre til barn med autisme, Tourettes syndrom, ADHD-(FULLT)

PIO-pårørendesenteret holder denne høsten gruppe for foreldre til barn med nevrobiologisk utviklingsforstyrrelse i samarbeid med helseetaten og Regional kompetansetjeneste for autisme, ADHD, Tourettes syndrom og Narkolepsi Helse Sør- Øst

Nov
21

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning.

Nov
22

KIB – Kurs i belastningsmestring for pårørende.-(FULLT) KIB – Kurs i belastningsmestring for pårørende.-(FULLT)

PIO-Pårørendesenteret i Oslo tilbyr i samarbeid med Sens, KIB-kurs for deg som har behov for å bedre evnen til å mestre belastninger knyttet til det å være pårørende.

Nov
23

Livsstyrketrening for pårørende. (FULLT) Livsstyrketrening for pårørende. (FULLT)

Oppmerksomt nærvær og mestringsfremmede kommunikasjon. Vil du lære mer om å håndtere stress i din hverdag? Hvordan oppnå økt bevissthet på egne ressurser og muligheter?

Nov
27

STILLE TIME - tilbud om enkel, ledet meditasjon. STILLE TIME - tilbud om enkel, ledet meditasjon.

For hvem: Også i høst er dette tilbudet gratis og åpent for alle pårørende som er tilsluttet PIO. Her er en mulighet for deg som har behov for å senke skuldrene og finne ro i hverdagen. Du behøver ikke å ha erfaring med meditasjon fra før – men hvis du har meditert tidligere kan en stille ettermiddagstime gi støtte til å fortsette på egenhånd. Uansett, meditasjon er alltid noe vi gjør for første gang.

Nov
28

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning.

Nov
29

KIB – Kurs i belastningsmestring for pårørende.-(FULLT) KIB – Kurs i belastningsmestring for pårørende.-(FULLT)

PIO-Pårørendesenteret i Oslo tilbyr i samarbeid med Sens, KIB-kurs for deg som har behov for å bedre evnen til å mestre belastninger knyttet til det å være pårørende.

Nov
30

Livsstyrketrening for pårørende. (FULLT) Livsstyrketrening for pårørende. (FULLT)

Oppmerksomt nærvær og mestringsfremmede kommunikasjon. Vil du lære mer om å håndtere stress i din hverdag? Hvordan oppnå økt bevissthet på egne ressurser og muligheter?

Del siden på e-post