Logo - lenke til forsiden
MENY
Kursleder: Joakim Serpinsky

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Vi vil starte med latteryoga fra 17:00-18:00 med 15 minutters pause før yogaen kl 18:15-19:15. I latteryogaen gjør vi lekne øvelser og enkle pusteøvelser som gir de indre organene god trening og mosjon. Det eneste som kreves er at du våger deg litt ut av komfortsonen, men det hele er lett tilgjengelig. Yogatimen vil bestå av en kort avspenning og enkle strekk og styrkeøvelser hvor vi vil jobbe med å løse opp i spenninger i rygg/nakke samt andre øvelser som balanseøvelser. Vi avslutter med en lenger avspenning.

Forberedelser: Fint ikke å ha spist et større måltid ca. to timer før seansen. Ha på klær du kan bevege deg i. PIO-senteret har matter og tepper til disposisjon. Til yogaen er det fint å være barbeint. Til Latteryogaen kan du ha på innesko om du ønsker.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere: «Befriende! Rart! Gøy! Morsomt! Nytt! Litt annerledes i starten men positivt! Ut med følelser! Bra for kroppen! Mer energi! Frigjørende! Det er så herlig å le ordentlig! Det gjør godt for kropp og sjel! Herlig avslappende! Kjempefint tilbud som gir mye energi og virker godt på humøret! Deilig avslappet, tilstede, jordet, alt ok! Balsam for sjelen!

Les invitasjon her.

Arrangør:

PIO-Pårørendesenteret i Oslo

Hvor:

PIO-Senteret, Hammersborg Torg 3, 0179 Oslo.

Når:

21.08.2018 klokken 17.00 - 19.15

Påmelding:

ole@piosenteret.no, kurset er for pårørende og gratis for alle.

Kommende:

21.08.2018 klokken 17.00 - 19.15  
28.08.2018 klokken 17.00 - 19.15  
11.09.2018 klokken 17.00 - 19.15  
18.09.2018 klokken 17.00 - 19.15  
25.09.2018 klokken 17.00 - 19.15  
02.10.2018 klokken 17.00 - 19.15  
09.10.2018 klokken 17.00 - 19.15  
16.10.2018 klokken 17.00 - 19.15  

Aug
21

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Aug
27

STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud. STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud.

De første to gangene (august og september) er det STILLE TIME med samme ramme og innhold som før. Dette, for at nye deltagere skal kunne komme inn i gruppen.
De 4 neste gangene (oktober og november) blir det STILLE TIME annen hver uke, med et tema knyttet til hver gang.I desember samles vi til siste STILLE TIME og avslutter med et uformelt samvær/evaluering.

Aug
28

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Sep
4

Temakveld: Vergemålsparagrafen med fylkesmannen i Oslo og Akershus Temakveld: Vergemålsparagrafen med fylkesmannen i Oslo og Akershus

«Vergemål og vergemålsordningen» med rådgiver Ingeborg Lunde, rådgiver fra Fylkesmannen i Oslo og Akershus

Sep
10

Temakveld OUS: «DBT behandling av barn- og ungdom som skader seg selv» Temakveld OUS: «DBT behandling av barn- og ungdom som skader seg selv»

v/ Grete Sundal, psykolog, leder av DBT teamet og DBT terapeut v/ BUP Oslo Nord og Anne Brager Larsen, psykologspesialist og DBT terapeut.

Sep
11

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Sep
18

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning etter latteryoga og klassisk yoga.

Sep
24

STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud. STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud.

De første to gangene (august og september) er det STILLE TIME med samme ramme og innhold som før. Dette, for at nye deltagere skal kunne komme inn i gruppen.
De 4 neste gangene (oktober og november) blir det STILLE TIME annen hver uke, med et tema knyttet til hver gang.I desember samles vi til siste STILLE TIME og avslutter med et uformelt samvær/evaluering.

Del siden på e-post