Logo - lenke til forsiden
MENY

Velkommen til innføringshelg i klassisk yoga og latteryoga for pårørende på PIO-senteret.

Lørdag og søndag 12 og 13 oktober, Tid: Lørdag kl 11-16 og søndag kl 12-17.

Det er mulig å komme 10.30 på lørdag og 11.30 på søndag.

Det er plass til 10 deltakere. De som ikke har prøvd yoga/latteryoga tidligere vil bli prioritert.

PIO-senteret har tidligere holdt kurs i yoga for pårørende med svært god erfaring. Nå ønsker PIO-senteret å introdusere yoga for flere pårørende.

Dag 1. Det klassiske-yogakurset vil bestå av enkle yogaøvelser (fysisk) og pusteøvelser, litt meditasjon og avspenning.

Dag 2. Latteryoga er en enkel, tilgjengelig, umiddelbar og morsom metode som gir deg mulighet til å hente fram glede og latter i deg selv. Vi gjør pusteøvelser, lekne øvelser samt latteryoga øvelser. Gjennom yoga får du mer kontakt med din kropp, økt opplevelse av tilstedeværelse og stressnivået senkes. Latteryogaen gir i tillegg muligheten til å være litt leken. Mange opplever gjennom latteryoga å få mer glede og overskudd i livet.

Det vil bli en lunsjpause midt på dagen og mindre pauser underveis.

Enkel servering; nøtter, frukt, te. Kjøleskap er tilgjengelig for de som har medbragt mat. Det kan være vanskelig å få kjøpt noe i umiddelbar nærhet på søndag.

Ha på løse klær som du kan bevege deg i og som ikke strammer. Unngå å spise et større måltid før kurset. Øvelsene gjøres helst barbent, så ta gjerne med tjukke sokker som du kan ha på deg når du ligger på matta. Ta gjerne med en genser (uten hette) du kan ta på ved behov (avspenning).

Bindende påmelding: post@piosenteret.no eller tlf: 21 52 53 53.

Pris: kr 400 for medlemmer i LPP Oslo/PIO-senteret. Det er også mulig å melde seg på enkeltdager for kr 200. Husk å få med hvilken dag du ønsker å delta ved påmelding.   
Har du spørsmål vedrørende kursets innhold kan du kontakte Joakim Serpinsky på 908 47 052 eller js@piosenteret.no.

Les invitasjonen her.

Arrangør:

PIO-senteret

Hvor:

PIO-senteret, Hammersborg Torg 3, 0179 Oslo

Når:

12.10.2019 klokken 00.00 - 24.00

Påmelding:

post@piosenteret.no eller tlf: 21 52 53 53.

Sep
17

Mestringskurs for personer med bipolar lidelse og pårørende-FULLT Mestringskurs for personer med bipolar lidelse og pårørende-FULLT

Kurset går over to dager og inneholder en fagdel om bipolare lidelser, en gjennomgang av mestringsstrategier og stemningsregistrering, samt erfaringsforedrag. Kurset er tilpasset både personer med en bipolar lidelse og deres pårørende. Det er kun 15 plasser.

Sep
18

Takk bare bra - et kurs i forebygging og mestring av depresjon for pårørende. (FULLT) Takk bare bra - et kurs i forebygging og mestring av depresjon for pårørende. (FULLT)

Du kan få det bedre!

Kurset gir deg innsikt i metoder som går ut på å lære hvordan du kan endre dine negative tanker og følelser slik at du kan få det bedre.

Kurset er for øyeblikket fulltegnet, men det er fremdeles mulig å sette seg på venteliste. 

Sep
18

Samtalegruppe for foreldre-ledige plasser Samtalegruppe for foreldre-ledige plasser

Psykiske eller fysiske helseproblemer hos et familiemedlem, påvirker hele familien. Familier vil oppleve dette både likt og ulikt ut fra hvilke utfordringer det handler om, hvilken hjelp som tilbys, hvordan prognosene er for behandling, rettigheter en kan ha i en slik situasjon, og hvor lenge situasjonen har vedvart.

Sep
30

STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud. STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud.

STILLE TIME er gratis og åpen for medlemmer av LPP Oslo. Dette er en mulighet for deg som har behov for å senke skuldrene og finne ro i hverdagen. Du behøver ikke å ha erfaring med meditasjon fra før. Uansett, når vi er stille sammen vil det alltid være som for første gang. De to første gangene vil fungere som introduksjon for nye deltagere.

Okt
7

Temakveld OUS: “Reaksjoner etter traumer. En normal reaksjon på en unormal hendelse” Temakveld OUS: “Reaksjoner etter traumer. En normal reaksjon på en unormal hendelse”

"Reaksjoner etter traumer. En normal reaksjon på en unormal hendelse" v/psykologspesialist Akiah Berg Ottesen, Avdeling for akuttpsykiatri -voksen

Okt
9

Samtalegruppe for foreldre-ledige plasser Samtalegruppe for foreldre-ledige plasser

Psykiske eller fysiske helseproblemer hos et familiemedlem, påvirker hele familien. Familier vil oppleve dette både likt og ulikt ut fra hvilke utfordringer det handler om, hvilken hjelp som tilbys, hvordan prognosene er for behandling, rettigheter en kan ha i en slik situasjon, og hvor lenge situasjonen har vedvart.

Okt
12

Velkommen til innføringshelg i klassisk yoga og latteryoga for pårørende på PIO-senteret. Velkommen til innføringshelg i klassisk yoga og latteryoga for pårørende på PIO-senteret.

Lørdag og søndag 12 og 13 oktober, Tid: Lørdag kl 11-16 og søndag kl 12-17.

Det er mulig å komme 10.30 på lørdag og 11.30 på søndag.

Det er plass til 10 deltakere. De som ikke har prøvd yoga/latteryoga tidligere vil bli prioritert.

Okt
14

STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud. STILLE TIME – enkel ledet meditasjon – utvidet tilbud.

STILLE TIME er gratis og åpen for medlemmer av LPP Oslo. Dette er en mulighet for deg som har behov for å senke skuldrene og finne ro i hverdagen. Du behøver ikke å ha erfaring med meditasjon fra før. Uansett, når vi er stille sammen vil det alltid være som for første gang. De to første gangene vil fungere som introduksjon for nye deltagere.

Del siden på e-post