Logo - lenke til forsiden
MENY

Takk bare bra- et kurs i depresjonsmestring for pårørende over 60.

Om kurset Kurset er for personer over 60 år som ikke har det så bra. Mange opplever ulike former for tap som for eksempel dårligere helse, miste venner eller familie etc. Dette kan medvirke til tristhet, smerter, indre uro, engstelse eller depresjon. Kurset er både for deg som ønsker å forebygge depresjon og for deg som føler deg nedfor eller deprimert.

Om kurset:

Du får opplæring i ulike mestringsmetoder som kan gjøre det lettere å takle problemer som mange eldre sliter med. Det blir tatt opp ulike temaer som kan hindre god livskvalitet. Kurset er ikke en samtalegruppe hvor personlige problemer diskuteres, men opplæring og hjelp til selvhjelp hvor målet er at du skal få en bedre hverdag. Kurset går over 10 uker, med en kursdag av 2 timer per uke. Evaluering har vist at kurset har god effekt ved depresjon og bedrer kursdeltakernes livskvalitet. Kurset og kursboken er utarbeidet av professor dr. med. Odd Steffen Dalgard og psykiatrisk sykepleier/kognitiv terapeut Anne Nævra. Kursboken er revidert av Anne Nævra i samarbeid med Senter for fagutvikling og forskning, Utviklingssenter for sykehjem og hjemmetjenester i Oslo, som er ansvarlig for kurslederopplæring i Oslo.

Kurset er gratis, men det koster 300 kr for kurshåndboken, dette må dekkes av den individuelle deltaker

Det er obligatorisk forsamtale til kurset.

Les kursinvitasjonen her.

Arrangør:

PIO-Pårørendesenteret i Oslo /Senter for fagutvikling og forskning Oslo kommune.

Hvor:

PIO-senteret, Hammersborg Torg 3, 0179 Oslo

Når:

18.04.2018 klokken 13.00 - 15.00

Påmelding:

ole@piosenteret.no

Kommende:

18.04.2018 klokken 13.00 - 15.00  
26.04.2018 klokken 13.00 - 15.00  
02.05.2018 klokken 13.00 - 15.00  
08.05.2018 klokken 13.00 - 15.00  
15.05.2018 klokken 13.00 - 15.00  

Feb
21

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning.

Feb
22

Kurs i Mindfulness-basert Stressmestring (MBSR) for pårørende.(FULLT) Kurs i Mindfulness-basert Stressmestring (MBSR) for pårørende.(FULLT)

Dette er den norske utgaven av det opprinnelige 8 - ukers kurset i Mindfulness som ble utviklet av Jon Kabat-Zinn ved University of Massachusetts Medical Center i USA i 1979. Mindfulness-baserte teknikker styrker evnen til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress og bidrar til økt livskvalitet.

Feb
26

Hvordan kan hverdagen for deg som pårørende bli bedre? Hvordan kan hverdagen for deg som pårørende bli bedre?

Helseetaten i samarbeid med PIO-senteret vil gjerne invitere deg til en workshop for å gi innspill til hva som skal til for å føle økt trygghet og mestring som pårørende og den du er pårørende til. Les mer om workshopen litt lenger ned.

Feb
27

Velkommen til et informasjonsmøte om «Oppfølging av barn og unge med nevroutviklingsforstyrrelser» Velkommen til et informasjonsmøte om «Oppfølging av barn og unge med nevroutviklingsforstyrrelser»

- Et prosjekt i Helseetaten, Oslo kommune

Helseetaten med prosjektet «Oppfølging av barn og unge med nevroutviklings-forstyrrelser» vil i samarbeid med PIO-senteret invitere til et informasjonsmøte for å fortelle om prosjektet og ta imot innspill fra pårørende.

Feb
28

Latteryoga og klassisk yoga for pårørende i et og samme kurs!! Latteryoga og klassisk yoga for pårørende  i et og samme kurs!!

Etter ønske fra tidligere deltakere har vi kurs med både latteryoga og klassisk yoga. Nå med litt lenger tid til klassisk yoga for blant annet å ha mer tid til en lenger avspenning.

Mar
1

Kurs i Mindfulness-basert Stressmestring (MBSR) for pårørende.(FULLT) Kurs i Mindfulness-basert Stressmestring (MBSR) for pårørende.(FULLT)

Dette er den norske utgaven av det opprinnelige 8 - ukers kurset i Mindfulness som ble utviklet av Jon Kabat-Zinn ved University of Massachusetts Medical Center i USA i 1979. Mindfulness-baserte teknikker styrker evnen til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress og bidrar til økt livskvalitet.

Mar
5

Temakveld OUS: Behandling av tvangstanker og tvangshandlinger (OCD) hos barn og unge Temakveld OUS: Behandling av tvangstanker og tvangshandlinger (OCD) hos barn og unge

v/ Sara Mauseth, spesialist i klinisk pedagogikk v/ BUP Oslo Nord og Hilde Ystrøm, psykologspesialist v/BUP Oslo Syd.

Mar
6

Samtalegruppe for foreldre til barn med autisme, Tourettes syndrom, ADHD(FULLT) Samtalegruppe for foreldre til barn med autisme, Tourettes syndrom, ADHD(FULLT)

PIO – senteret tilbyr nå ny samtalegruppe for foreldre til barn opptil 14 år med nevrobiologisk utviklingsforstyrrelse i samarbeid med helseetaten, Oslo kommune og Regional kompetansetjeneste for autisme, ADHD, Tourettes syndrom og Narkolepsi, Helse Sør- Øst, Oslo universitetssykehus.

Del siden på e-post